Meal Prep Zondag – Tone It Up Approved

Meal Prep Zondag

Vanaf vandaag deel ik iedere week in Meal Prep Zondag mijn meal prep van de voorgaande week. Meal preppen is het van tevoren bereiden van je maaltijden en tussendoortjes, zodat je zeker weet dat je in de loop van de week gezond en/of volgens je doelen eet en je niet laat verleiden tot ongezonde keuzes vanwege een gebrek aan tijd en zin. Ben je benieuwd naar wat ik van de week heb gemaakt? Klik dan op ‘bekijk bericht’.

Bekijk bericht

Orzosalade

Orzosalade

Nog maar net geprobeerd en nu al favoriet: orzo. Orzo is een pastasoort, maar lijkt verdacht veel op een rijstkorrel. Dankzij de vorm van de pasta kan het gebruikt worden in soepen, salades, maar ook in bijvoorbeeld risotto. Ik heb het tot nu toe in een groentesoep gegeten en in deze heerlijke orzosalade. Dit is momenteel een van mijn go-to recepten en heel erg geschikt voor de weekelijkse mealprep.

Bekijk bericht

What I Ate Wednesday

What I ate Wednesday

Vanaf vandaag komt er iedere woensdag een ‘What I Ate Wednesday’ online. In deze posts deel ik wat ik op een dag in de voorgaande week heb gegeten. Overigens wil ik er bij voorbaat al bij vermelden dat niet al mijn maaltijden en tussendoortjes altijd 100% gezond zullen zijn. Ik ga momenteel voor het 80/20 principe, waarbij ik 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd eet waar ik zin in heb.

Bekijk bericht

Inspirerende Instagram-accounts

Inspirerende Instagram-accounts

Nieuwjaarsdag is alweer iets meer dan 4 maanden geleden. De tijd vliegt voorbij en er is een grote kans dat de motivatie om je goede voornemens uit te voeren net zo hard voorbij, en zelfs langs je heen, is gevlogen. Een van de manieren om die motivatie toch weer terug te krijgen is door je te omringen met mensen die dezelfde doelen hebben als jou. Maar wat nou als de mensen in je omgeving helemaal geen doelen hebben of zelfs het tegenovergestelde gedrag van jouw doelen vertonen? Dan ga je op zoek naar inspirerende mensen op social media! Instagram is daarvoor naar mijn mening het meest geschikte medium. Ik deel vandaag mijn 5 favoriete inspirerende Instagram-accounts met je die mij altijd inspireren om weer door te zetten.

Bekijk bericht